📚 Как помочь себе учиться? 📚
Будем честны: советы вроде «найдите час времени каждый день, закройтесь в тихом помещении и оборудуйте рабочее место» неизменно разбиваются о реалии. В современном мире у взрослого человека ежедневно есть множество рутины, которую нельзя отложить, ограниченные жилищные условия, а рабочее место часто представляет из себя стол на кухне, на который претендуете не только вы. Работа, семья, здоровье, счета — это всё то, поверх чего мы пытаемся ещё и учиться. Это не то, что мы можем поставить на паузу, пока осваиваем новый материал. Поэтому все советы ниже имеют долю условности и ничего, на самом деле, кроме личной воли и дисциплины взрослого человека, заставить его что-то сделать не может.
Но есть всё-таки несколько моментов, которые могут сделать процесс обучения приятнее или легче. Посмотрите — может быть, что-то подойдёт именно вам.
🤷♂️ За что Зачем мне вообще всё это?
В предыдущем занятии мы постарались определить, какие темы могут быть актуальны и полезны для вашей деятельности. А вам лично это зачем? Попробуйте ответить себе честно на вопрос «Зачем мне это обучение — лично мне и именно сейчас?». Максимально конкретизируйте ответ. Фразы вроде «это полезно», «надо развиваться», «так говорят», «сын маминой подруги уже всё это знает» не помогают в моменты усталости и сомнений, а только добавляют фрустрации и чувства вины. Попробуйте сформулировать так:
- «Хочу изменить стратегию в своей организации»;
- «Хочу понять, как работать с командой без постоянных конфликтов»;
- «Чтобы в ближайшие месяцы решить конкретную (тут указать какую) задачу»;
- «Хочу вовлечь волонтёров в системную работу»
и т. д.
Всё это показывает истинную цель и не даёт «расплываться» во время обучения. В каждом модуле и занятии ищите в первую очередь ответы на свой вопрос, а не пытайтесь «усвоить всё». Вы изучаете новый материал, чтобы сделать конкретную вещь. Делайте её вместе с обучением!
🌋 Внешние обстоятельства
Часто нас мотивирует что-то сделать не внутренняя сила, а внешнее влияние. Дедлайны, обещания, ответственность — всё это побуждает нас не откладывать, а сделать именно сегодня. Это «внешнее влияние» можно организовать самому себе, даже если на самом деле у вас вся жизнь впереди, чтобы учиться.
Что может помочь:
- Соберите группу. Пригласите пройти курс или модуль друзей, соратников по активизму, коллег из вашей команды (это могут быть любые люди, которым может быть интересна тема). Сделайте общий чат и составьте график прохождения занятий. Например, договоритесь проходить одно занятие в неделю и после созваниваться и обсуждать итоги. Одно занятие занимает от 20 до 60 минут. Час времени для одной недели — это не что-то пугающее. Регулярные созвоны помогут разобраться в материале, даже если что-то было непонятным. А если вы всё-таки не успели пройти занятие, то можно послушать коллег и частично освоить материал так. Ещё на общей встрече вы можете вместе выполнять упражнения, сразу подготавливая материал для внедрения в вашу работу.
Плюсы: вы не одиноки в процессе, есть ограниченные сроки для выполнения задачи, есть аудитория, которой можно задать вопросы.
Минусы: вас всё ещё никто не может заставить проходить занятия, для групповой работы нужны инициативные люди, которые будут готовы напоминать о встречах и поддерживать совместное прохождение занятий.
- Используйте изучение модуля как часть планирования вашей активистской деятельности. Например, составляя планы на год или при написании заявки на грант, возьмите модуль 4, с помощью которого вы сможете простроить прозрачный для грантодателя путь к изменениям или найти новые активности для своей работы в течение года. Или, если вы чувствуете, что в командной работе есть напряжение, обратитесь к модулю 2, анализируйте состояние команды и предлагайте изменения, прямо следуя по занятиям. Делаете общественную кампанию? Возьмите модуль 5, чтобы проверить ваши планы на реалистичность. Составляете контент-план? Сделайте его вместе с модулем 6, чтобы увеличить влияние ваших сообщений. В сухом остатке вы так же начинаете быть ограничены сроками, а ещё появляется ответственность перед вашей деятельностью и возможность изучать новое не отстранённо, а сразу прикладывая к задачам.
В этом варианте вы можете проходить курс самостоятельно или тоже собрать группу, но уже именно из тех, с кем непосредственно работаете.
Плюсы: вы можете сразу видеть результат обучения, можно облегчить часть процессов, есть ограниченные сроки для выполнения.
Минусы: даже внутри процессов вы всё равно можете отодвинуть обучение на задний план и отложить его до «лучших времён», некоторые привычные процессы (даже не очень эффективные на поверку) будут тянуть вас обратно, в зону комфорта, чтобы сделать «как обычно», а не лучше и как рекомендуют эксперты курса.
- Предложите обучить своих сотоварищей материалам курса. Этот вариант для отчаянных, но он тоже рабочий. Именно из-за того, что в групповом формате и по расписанию взрослому человеку обычно проще учиться, ваши коллеги, волонтёры или соратники по активизму, могут быть рады, если им презентуют материалы курса. В конце концов, есть люди, которым слушать проще, чем читать. В этом случае вы осваиваете материал сами, используете презентации из модулей и, по сути, пересказываете занятия вашей аудитории. Некоторые педагоги любят шутку «Если хочешь чему-то научиться, начни учить других». И это правда работает! В попытке пересказать материал другим вам обязательно придётся в нём разобраться. Нет, для этого не надо быть экспертом, вы можете вместе с вашей аудиторией находить ответы на вопросы, если они оказались за рамками занятий. Для вас же погружение в материал будет максимальным из возможного. Важно отметить, что речь идёт о бесплатном рассказе материалов другим, делать из этих материалов коммерческий продукт нельзя, даже если это помогает вам учиться.
Плюсы: ограничения по времени, необходимость разобраться в материале подробно, безболезненно «соскочить» с обучения будет крайне сложно.
Минусы: изучение материала может занять больше времени, материал нужно будет переработать под рассказ, возможно, собрать дополнительные презентации.
⏱️ Время
Посмотрите на ориентировочное время занятий в модуле, с которого вы решили начать. Теперь не планируйте «когда-нибудь» и не пытайтесь поверить в то, что каждый день у вас получится выделить комфортный час времени, когда у вас будут силы, настроение и свежая голова для изучения нового материала. Обучение нужно будет встроить в реальную жизнь, и чем меньше нужно будет поменять в ней, тем выше шанс, что вы пройдёте обучение.
Где у вас уже есть время, которое можно использовать?
- дорога до работы в общественном транспорте;
- дорога в поезде или самолёте в командировках;
- ожидание детей с занятий;
- очередь к врачу/чиновнику/юристу;
- выходной день, когда вы готовы выделить один час;
- вечер (но только если вы действительно в состоянии читать и думать);
- и др.
Каждое занятие не превышает часа. Если вы каждый день тратите час на дорогу — это и есть время для обучения. Если время есть только по выходным, выберите один конкретный час, а не абстрактное «в субботу, когда будет настроение».
Если за выделенное время вы не успели пройти занятие — не беда, вернитесь к нему в следующий раз. Конечно, идеально заканчивать на какой-то завершённой мысли, но лучше вернуться немного назад и пойти дальше, чем не начать вовсе, почувствовав, что на всё сразу времени вам не хватит.
📈 Прогресс
При самостоятельном обучении никто не скажет вам «молодец», кроме вас самих. А нам важно видеть, что движение есть.
Выберите простой способ фиксировать прогресс:
1. Нарисуйте шкалу с занятиями;
2. Распечатайте прогресс-бар;
3. Заведите список и зачёркивайте пройденное.
• Вариант прогресс-бара можно скопировать на Google Диск
• Скачать прогресс-бар в PDF для печати
И главное — не усложняйте. Каждое отмеченное занятие — это доказательство того, что вы двигаетесь, даже если и медленно.
🦟 Раздражители
Учиться можно по-разному: в дороге, за столом, лёжа на диване. Любой вариант подходит, если он помогает вам учиться. Но есть одно общее правило:
📵 на время занятия отключите уведомления мессенджеров.
Любые отвлекающие факторы автоматически увеличивают время прохождения занятия. Даже если «я просто посмотрю сообщение» — человек вылетает из контекста, и возвращение требует сил.
Откройте нужное вам занятие на устройстве и включите авиарежим. Это ваши золотые минуты тишины и спокойствия.
🧠 Инерция
Мозгу всегда нужно время, чтобы разогнаться. Если вам кажется, что материал идёт тяжело, приходится перечитывать, вы медленно понимаете новое, это не значит, что с вами что-то не так. Наше мышление инертно. Переключение на новую тему — энергозатратный процесс, особенно если она не связана с вашей повседневной деятельностью.
Это нормально, что первые 2–3 занятия даются труднее. Чем дальше, тем ярче будет ощущение, что вы начали ориентироваться, новые понятия «цепляются» друг за друга, а читать всё стало легче.
Просто дайте себе время на этот разгон.
🎨 Запоминать картинки, а не текст
У каждого человека разные каналы восприятия информации работают по-разному. Кто-то лучше запоминает прочитанное, кто-то — проговоренное, а кто-то — увиденное. В школе и университете нас всегда заставляли писать конспекты, и в этом есть свой смысл: это не только сохранение информации (которую теперь можно найти в интернете), но и способ запоминания. И важно это делать именно на бумаге, не печатать, не копировать текст в заметки, а именно писать от руки, рисовать схемы, стрелочки, помечать текстовыделителем заголовки и важные мысли, ставить пометки на полях. Так мозг будет запоминать не только текст, но и картинку и акценты. Когда мы пишем от руки, мы используем сразу несколько каналов восприятия, что значительно повышает шанс запомнить, усвоить и понять материал.
Справедливо, что таким советом сложно воспользоваться, например, в дороге. Но если есть возможность, заведите блокнот и выписывайте свои мысли по поводу пройденного материала, конспектируйте занятия, делайте заметки о местах приложения в вашей деятельности. Ощущение понимания материала и освоенности в нём придёт заметно быстрее.
🍰 Дополнительные бонусы
Обучение — это не только про знания. Это ещё и расширение кругозора, повышение уверенности в своих решениях, новый взгляд на привычные вещи, понимание, что не нужно каждый раз изобретать велосипед, экономия времени за счёт более продуманных решений, больше удовлетворения от результата, заготовки и идеи для заявок, грантов, проектов.
Часто эффект от обучения становится заметен не сразу, а через некоторое время — в том, как вы начинаете думать и действовать.
Кроме бонусов обучения, создайте себе эмоциональные бонусы. Например, чтобы пройти занятие, вы ходите в любимую кофейню. Каждое занятие — кофе и пирожное. Или вы садитесь на скамейку в любимом парке. Ближайшие минуты — время вашего спокойствия и новой информации. Постылая дорога до работы или учёбы может стать временем интересного опыта, когда вы проходите занятия. Балуйте себя.
Итог
- Держите в фокусе свой личный запрос.
- Вовлекайте в обучение других людей.
- Опирайтесь на реальное время и условия.
- Отмечайте прогресс.
- Отключайте телефон.
- Записывайте и рисуйте.
- Помогайте себе, а не требуйте невозможного.
Удачи вам в обучении! Пусть этот курс станет для вас интересным опытом и рабочим инструментом.